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気軽に栄養補給!妊婦さんにおすすめの健康食品・安心なおやつ

 
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3度の妊娠経験を持つ30代主婦。 現在は子育て中心の生活を送っている。 超平和主義。好きな言葉は「終わり良ければすべて良し」

妊娠中は栄養バランスに気を使い、かつカロリーや塩分控えめの食べ物を選ぶ・・・

とは言っても何を食べたらいいの?という疑問にこたえるべく、

今回は楽天市場から色々ピックアップしてみました。

栄養補給ができるおすすめの食品

マタニティースープ

葉酸・鉄分・カルシウム・ビタミンが配合された 妊娠中のママの声から生まれた栄養補給できるスープです!

ほうれんそうとじゃがいも、コーンと豆乳を含む4つの味のアソートです。

豆乳おからクッキー

こちらは楽天で大人気の商品です。油分と糖分を控えた超低糖質おから100%クッキーです。
食感は硬く甘さ控えめで素朴な味わいです。水分をとりながら食べるのがおススメです。

やわらか黒酢いわし

こちらはカルシウムたっぷりの国産カタクチイワシ(小魚)と、北海道の昆布をたっぷり和えて仕上げた、甘酸っぱい珍味です。

「食べるサプリメント」といわんばかりに栄養豊富です!そのまま食べるのはもちろん、ご飯に混ぜ込んでも美味しいです。

ドライフルーツ

ドライフルーツもおすすめです。ヨーグルトにいれるのも良いですね!

乾燥納豆

ぽりぽりとおやつとして食べられる乾燥納豆!国産無添加ノンフライ製法の無塩仕上げ でとっても健康的な食品です。

スナック菓子がどうしても食べたいとき

そんなときはベビー用のお菓子なら塩分もお砂糖も油分も控えめなのでいいかもしれません。

小魚せんべい&ひじきせんべい

 とうもろこしすなっく

おやさいすなっく

まとめ

上記の健康食品はどれもレビューの多い人気商品です(^^)/

書いていて私もお取り寄せしたくなりました!!(*’▽’)

参考にしていただければ幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました!

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妊娠中に食べると良いもの&必要な栄養の摂り方

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